Corrente de bike: Dicas de manutenção e segurança

Praticar exercícios físicos é algo essencial para a saúde, pois o corpo precisa estar em constante movimento para se manter saudável. O ciclismo por exemplo é um exercício aeróbico altamente benéfico, principalmente quando feito em grupo.

Mas, é necessário também verificar constantemente as condições de manutenção da bicicleta, para que ela não lhe deixe na mão, principalmente as correntes, os freios, e etc. Saiba mais sobre segurança de bike nesse artigo!

Como saber se a corrente da bicicleta está com algum problema?

As correntes são peças essenciais em uma bicicleta, pois elas permitem que as rodas e raios circulem normalmente. Veja os principais sinais de que é preciso trocar as correntes da bike:

  • Se a corrente está muito esticada, não se encaixando mais todos os dentes na coroa;
  • Está muito solta;
  • O câmbio começa a pular muito as marchas;

É preciso ficar sempre atento (a) ao estado das correntes da bike, pois elas podem se desgastar rapidamente dependendo do modo como o ciclista a usa. 

Como manter a bike sempre funcionando corretamente

Depois de analisar como a bike funciona, é preciso estar sempre atento ao prazo de efetuar a manutenção e prezar pela segurança. 

Limpeza e lubrificação: é comum que a bike comece a acumular muita sujeira devido ao uso, e as peças também começam a se desgastar com facilidade, necessitando assim de lubrificação.

Para limpar, basta esfregar a bike com uma escova e produtos próprios para limpeza. Na lubrificação, é preciso que as peças de frenagem e caixa de marchas seja feita com óleos especiais.

Correntes: deve-se sempre observar se a corrente está bem presa à coroa, pois caso tenha alguma folga, ela precisa ser trocada. 

Coroa e cassete: é o mesmo caso da corrente quando apresenta alguma folga ou desgaste nos dentes. Todas essas peças trabalham juntas e precisam ser trocadas com a mesma frequência – dependendo do uso da bike.

Marchas: com o tempo, as marchas da bike podem ficar desreguladas, correndo o risco de não funcionarem mais. Basta levá-la uma oficina para que o profissional faça a regulagem das marchas.

Pressão dos pneus: se os pneus estiverem murchos, eles ficam mais propensos a furar, comprometendo o desempenho da bike. Os pneus de bike também ficam carecas e precisam ser trocados.

Parafusos: devem ser apertados de tempos em tempos para firmar todas as peças da bike.

6-Suspensão: também deve-se observar como anda a suspensão da bike, que basicamente é a sua sustentação.

O ideal é que a cada 3 a 6 meses a bike passe por revisões periódicas, dependendo do quanto o ciclista a usa.

Preparando-se para usar a bicicleta de maneira segura

Para quem já sabe andar de bicicleta, pedalar é algo normal e muito simples de fazer. Mas, existem pessoas que ainda não sabem pedalar muito bem ou mesmo não têm a prática.

A experiência em pedalar vem com o tempo, mas é preciso praticar constantemente. Ao iniciar o ciclismo, deve-se observar se o terreno é estável, o clima é favorável, se as peças da bike estão em dia, os pedais e as condições físicas do ciclista.

Mas, por que isso é importante? Observar todas essas informações fazem com que a pedalada seja muito mais segura e proveitosa todos os dias ao ciclista. 

Pedalar faz bem à saúde

Quando se cuida bem da bike, é possível usá-la como principal aliada da preservação da saúde como um todo. Vamos conferir os benefícios de se pedalar constantemente:

  • Induz ao emagrecimento saudável, pois queima muita caloria e trabalha a maioria dos músculos do corpo;
  • Melhora a resistência dos músculos, deixando-os mais fortes e firmes;
  • Por gastar muita energia, o corpo passa a liberar os hormônios do bem-estar (endorfina e serotonina), proporcionando muito mais relaxamento;
  • O exercício constante da respiração faz com que os pulmões sejam bastante exercitados, melhorando assim todo o condicionamento físico;
  • O exercício constante das pernas nas pedaladas reforça também as articulações do corpo;
  • Ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim no sangue, estabilizando os níveis do colesterol bom;
  • Controla a glicemia no sangue e a pressão arterial do corpo;
  • Ajuda a eliminar toxinas do organismo, melhorando a circulação do sangue;
  • Ajuda a rejuvenescer a pele;
  • Economiza dinheiro, pois evita que a pessoa precise se exercitar na academia;
  • Ajuda a recuperar lesões ósseas e artrites;
  • Faz com que os ciclistas sempre se conheçam;
  • Ajuda a reduzir o estresse físico e mental, evitando doenças psicológicas e físicas;

Agora que você já conhece os benefícios de se andar de bicicleta, é hora de tirar a sua bike da garagem, dar um up nela e começar a exercitar o corpo por aí! 

O nosso corpo não foi feito para ficar parado, pois ele precisa de energia para se manter, mas também para evitar que o estresse, a ansiedade, depressão, pressão alta e outras doenças apareçam e prejudiquem a saúde.

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